Wakacje z jogą w Szamotułach od 9 sierpnia

Już od środy 9 sierpnia przy Muzeum Zamek Górków co tydzień odbywać będą się odprężająco- rozciągające spotkania z jogą

Wprowadzenia słów kilka
Czas spędzony na łonie natury to zawsze dobry czas! Podaruj sobie odrobinę dobra w te wakacje! Zrób coś tylko dla siebie, zatrzymaj się, pooddychaj, rozluźnij. Już dziś serdecznie zapraszamy na wakacyjne plenerowe spotkania z jogą w (miejsce). Pozwól sobie na chwilę zatrzymania, oddechu i dołącz do praktyki jogi pod chmurką. Praktykujemy w atmosferze akceptacji i otwartości, z piękną energią i samym sobą.
Dla kogo?
Dla osób, które potrzebują chwili wytchnienia od codziennych obowiązków.
Dla wszystkich tych, którzy chcą zrobić coś dobrego dla swojego ciała i umysłu.
Dla zabieganych i zestresowanych.
Dla potrzebujących chwili wytchnienia, otulenia i troski.
Dla osób które traktują swoje zdrowie jako priorytet (dla których ważne jest ich zdrowie).
Korzyści z jogi:
Joga poprawia wiele aspektów ludzkiego życia. Przede wszystkim, jak każda aktywność fizyczna, joga powoduje polepszenie naszej wydolności, możliwości kondycyjnych, a zwłaszcza wpływa pozytywnie na elastyczność, gibkość ciała, także jego siłę.
Joga korzystnie wpływa na dotlenienie organizmu oraz postawę ciała. Relaksuje, zwiększa odporność organizmu, poprawia samopoczucie, redukuje stres, zmniejsza stany depresyjne i lękowe.
Poprawia kondycję ruchową – dodaje ciału gibkości, elastyczności i siły.
Pozwala się skoncentrować oraz wspiera drogę samorozwoju.
Poprzez jogę łączymy się z samym sobą, nabieramy pewności siebie i uczymy się inaczej patrzeć na swoje ciało.
Zmieniamy też nastawianie do świata.
Jogę może zacząć ćwiczyć praktycznie każdy niezależnie od kondycji, wieku, wagi czy wytrzymałości.
Skupimy się na asanach relaksacyjnych i rozciągających.
Prowadząca: Autentycznie szczęśliwa – Żaneta Markulak – jognika, pasjonatka, kreatorka, autorka. Twórczyni marki. Jako Coach Autentyczności i Szczęścia, na co dzień wspiera kobiety w ich drodze do siebie oraz szczęśliwego życia w zgodzie ze sobą. Kocha inspirować, motywować i rozwijać. Organizatorka warsztatów dla kobiet oraz indywidualnych procesów rozwojowych.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *